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    MODELO A-B-C DE LA PERTURBACIÓN EMOCIONAL


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    MODELO A-B-C DE LA PERTURBACIÓN EMOCIONAL:

    • Es el modelo propuesto por el Dr. Albert Ellis para comprender por qué los seres humanos reaccionamos en forma diferente ante los mismos sucesos. “A” significa acontecimiento activador, “B” es sistema de creencias y “C” son las consecuencias. En el caso de las creencias o supuestos básicos son generalizaciones tales como:

    • “Ser amado y aceptado por todos es una necesidad extrema.

    • Sólo se puede considerar válido el ser humano si es competente, suficiente y capaz de lograr todo lo que se propone.

    • Las personas que no actúan como "deberían" son viles y deben pagar por su maldad.

    • La desgracia y el malestar humanos están provocados externamente y están fuera del control de una persona.

    • Si existe algún peligro, debo sentirme bastante perturbado por ello.

    • Es más fácil evitar las responsabilidades y dificultades de la vida que hacerles frente.

    • Mi pasado ha de afectarme siempre” (http://es.wikipedia.org/wiki/Terapia_racional_emotiva_conductual)

    La persona sólo tiene en cuenta creencias negativas, irreales y muy inflexibles como las anteriores para guiar su conducta aunque la realidad le revele que está equivocada y que esas ideas no son verdad. Es propósito de esta terapia el que la gente pueda superarlas para tener una mejor calidad de vida.

    Fuente: http://www.mailxmail.com/curso-educacion-emocional-ambito-escolar/terapia-racional-emotiva-conductual

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